Suyunuza meyve parçalarıatmak su içme alışkanlığıkazanmanıza yardımcıolabilir

Uzman Diyetisyen Burcu Akbeyaz, günde en az 2 litre su içmenin yazın olduğu kadar kışın da önemli olduğunu belirterek, "Kışın su içme isteği azalıyor ama sularımıza küçük elma, limon, armut dilimlerini ekleyerek renklendirmek ve tatlandırmak su içme isteğimizi artırır" dedi. Akbeyaz, ayrıca geleneksel siyah çay yerine de antioksidan bakımından zengin bitki çaylarının tüketilmesini tavsiye etti.Haberi Haber Kaynağından Oku

Read more: https://www.turkish-media.com/forum/topic/927637-suyunuza-meyve-parcalari-atmak-su-icme-aliskanligi-kazanmaniza-yardimci-olabilir/