Sahur ve iftar dengesiyle sağlıklıuyuyun: Ramazan ayında uyku sorunlarıyaşamamak için 5 tavsiye

Ramazan ayında uyku düzenini korumak için düzenli bir uyku programı oluşturmak, doğru beslenmek ve rahatlatıcı rutinler oluşturmak oldukça önemlidir. Peki, Ramazan boyunca nasıl dinç kalabilirsiniz? İşte, Ramazanda uyku sorunları yaşamamak için 5 tavsiye...Haberi Haber Kaynağından Oku

Read more: https://www.turkish-media.com/forum/topic/1034414-sahur-ve-iftar-dengesiyle-saglikli-uyuyun-ramazan-ayinda-uyku-sorunlari-yasamamak-icin-5-tavsiye/