“Uyku sorunlarıçekenler, gece saatinizi kontrol etmeyin”

Sağlıklı bir uykunun, günlük hayatta dinç hissetmek için oldukça büyük önem taşıdığını ve sağlıklı bir yaşam tarzının temel dayanaklarından biri olduğunu belirten Psikiyatrist Dr. Alişan Burak Yaşar, “Geceleri sık sık saati kontrol etmek uykunuzu kaçırabilir ve uykusuzluk durumuna ilişkin olumsuz düşüncelerinizi pekiştirebilir” dedi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Read more: https://www.turkish-media.com/forum/topic/684160-uyku-sorunlari-cekenler-gece-saatinizi-kontrol-etmeyin/