Yürüyüşün beden ve ruh sağlığına 10 faydası

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), yetişkinler için haftanın 5 günü minimum 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite öneriyor. Yürüyüş ise, kişilerin kendi kendine yapabileceği en basit fiziksel aktivite olarak öne çıkıyor. Düzenli yürüyüş yapmak kalp-damar hastalıkları riskini azaltıyor, yüksek kan basıncını düşürüyor. İşte yürüyüş yapmanın 10 faydası...Haberi Haber Kaynağından Oku

Read more: https://www.turkish-media.com/forum/topic/729176-yuruyusun-beden-ve-ruh-sagligina-10-faydasi/