‘Sağlıklıyaşalmanın reçetesi, fiziksel aktivite ve egzersiz’

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Deniz Evcik, yaşlı bireylerde egzersizin kronik hastalıkları önleme, kanser riskini azaltma, denge ve koordinasyonu geliştirme etkileri olduğunu söyleyerek, “Yaşlı bireylere düzenli aktivite ve egzersiz alışkanlığının kazandırılması sağlıklı yaş almada ve erken ölüm riskinin azaltılmasında büyük önem taşıyor. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlıklı yaş alabilmek için en önemli reçetemiz, fiziksel aktiviteler ve egzersizler olmalıdır” dedi.Haberi Haber Kaynağından Oku

Read more: https://www.turkish-media.com/forum/topic/757418-saglikli-yas-almanin-recetesi-fiziksel-aktivite-ve-egzersiz/